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乐虎国际电子游戏 每逢佳节胖三斤?美食与身材,我都不想辜负

放大字体缩小字体 发布日期: 2022-02-05 来源: 茶悦世界 作者: 茶悦世界 浏览次数: 166
 乐虎国际电子游戏 每逢佳节胖三斤?美食与身材,我都不想辜负

愉快的时光总是短暂,春节长假已消耗过半,似乎一转眼就要过去了。

更扎心的是,虽然假期是很快就过去,但是该胖的还是要胖的,新春佳节 ,快乐是双倍的,体重也是双倍的。

假期长胖的元凶无非以下几个:

1、营养过剩 :春节是中国人最隆重的节日,"好吃好喝"似乎是理所当然,天天大鱼大肉,导致营养过剩、脂肪堆积。假期并不短,也不知道大家这几日胡吃海塞了多少。


2、作息问题 :春节假期,相信很多人都过上了抱着手机狂嗨,想啥时候睡就什么时候睡的放纵生活。睡眠时间不够、睡眠时间太长或是日夜颠倒、作息不规律都将破坏身体的激素平衡,导致内分泌紊乱等问题,进而会导致肥胖。

元凶既然抓到了,大家就不必慌。 “秘方”其实就在乐虎国际▌身边。

茶叶当中的茶多酚能去脂、解腻,有效防止摄入过多的糖分和脂类物质,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用。春节假期 坚持喝茶,偷偷燃烧卡路里。

0 1
喝熟普,解腻消脂:


普洱熟茶性温,暖胃不伤胃,去油腻、消脂肪、降血脂血压功效尤为显著。 《本草纲目》中有这样一段描述:普洱茶味苦性刻,解油腻、牛羊毒……刮肠通泄。

除普洱茶外,安化乐虎国际▌、六堡茶也是不错的选择。

02
喝红茶,散寒暖胃:

温补脾胃,驱寒暖身。红茶属全发酵茶,味甘性温,有暖胃护胃养胃的功效,也可提神醒脑、消除疲劳、解腻助消化,寒冬时节喝红茶再适宜不过了。

03
喝乌龙茶,燃脂助消化:

乌龙茶可以帮助消化 碱化消化道,能够改善胃酸反流和胃溃疡的症状,同时还能 刺激人体新陈代谢 ,帮助人体更快的分解残留在体内的食物,并且乌龙茶中还含有儿茶素等多酚物质,促进脂肪燃烧。

春节期间,大家也可选择大麦茶和茶性较温的绿茶喝,饮其能促进肠胃蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,品饮时,最好是喝温热的,能解腻,又能保护肠胃。

总之,根据自己体质的寒和燥,结合天气和饮食情况,饮用适合自己的茶。科学饮茶,配合规律作息和适量运动,愿大家都有一个不长膘的愉快假期。

(资料来源:茶悦世界)

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